Водолеям нужно очень грамотно подойти к составлению своего меню – ваш организм очень склонен от природы к полноте.
Продукты животного происхождения употребляйте в ограниченном количестве, не больше одного раза в день. Кушайте мясо не в чистом виде, а в качестве одного из ингредиентов какого-нибудь блюда. А вот морепродукты и нежирные сорта рыб Водолеи могут смело включать в свой рацион. Овощи кушайте в отварном виде, так как ваш организм не очень хорошо усваивает свежие овощи и зелень в салатах. Злаки хорошо подходят в качестве гарнира.
У Водолеев часто появляются проблемы с желудочно-кишечным трактом, особенно уязвима поджелудочная железа, поэтому есть необходимость систематически делать разгрузочные дни. Идеальный вариант для Водолеев – трехдневное вегетарианское питание с обильным питьем травяных чаев для похудения. Хорошо вам подходит фруктово-ягодная диета.
Что касается напитков, то представителям этого знака зодиака ни в коем случае не стоит злоупотреблять черным чаем, сладким и крепким, противопоказан кофе. Остановите свой выбор на чае – белом, красном, зеленом. Время от времени можете купить печеночные чаи, которые продаются в аптеке, с помощью этих травяных настоев вы сможете очистить печень и кишечник.