Важные правила праздничного застолья

Чтобы праздничное застолье принесло вам только удовольствие, а не проблемы со здоровьем, следует соблюдать некоторые правила.

Нужно помнить, что нужно не нарушать привычный режим питания. Кушайте небольшими порциями в течение дня, так чтобы вечером не садиться за праздничный стол очень голодным.

Не лучший вариант принимать спиртное перед едой. Спиртные напитки подогревают аппетит, после аперитива вы уже готовы съесть чуть ли не всю курицу. Алкоголь, выпитый натощак, всасывается в кровь в несколько раз быстрее.

Съедайте в течение часа не более трех видов блюд и не больше двух столовых ложек каждого и по объему все это должно помещаться в ваш кулак.

Вряд ли через час у вас возникнет физиологическая потребность в еде, но обильный стол очень искушает, поэтому через час снова можно что-нибудь съесть, но уже объем, помещаемый в половине вашего кулака.

Следующий прием пищи уже должен состоять только из двух столовых ложек. А далее, уже не рекомендуется есть до наступления реального аппетита, когда живот сообщит вам о настоящем голоде.

И лучше постарайтесь больше в праздничные дни веселиться и танцевать, чем просто сидеть за столом, набивая живот.

Добавить комментарий

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Комментарии

Читайте также: