Вегетарианство - это просто

Издание Journal of Clinical Nutrition опубликовало результаты исследований, доказывающие, что вегетарианство не только помогает защитить окружающую среду, но даже снижает опасность глобального потепления! А польза такого питания для организма доказана исследованиями последних десятилетий.

Перейти к вегетарианству не так сложно, как кажется на первый взгляд. Не нужно резко забывать о мясе, нужно отказываться от мясных блюд постепенно, каждое овощное блюдо может стать для вас и членов вашей семьи открытием новых изумительных вкусов.

Выбирайте свои самые любимые рецепты и, поменяв мясные ингредиенты, на, например, пшеничное «мясо», творог из сои, адаптируйте их под новую вегетарианскую диету. Вместо коровьего молока используйте молоко соевое.

Для начала вы можете отказаться от мяса только на один-два дня в неделю, со временем вы почувствуете, какой вкусной и легкой есть вегетарианская кухня. Паста с овощами, овощной стейк, салат с хрустящими хлебцами очень вкусны, питательны и полезны для вашего здоровья.

Если вы постараетесь следовать здоровой вегетарианской диете хотя бы 30 дней, то по истечению этого времени почувствуете повышение настроения, поднимется ваш жизненный тонус, а пару килограмм как не бывало!

ТЕГИ НОВОСТИ:

Добавить комментарий

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Читайте также: