Февраль - самый депрессивный месяц для худеющих

Февраль - этот месяц традиционно считается самым депрессивным для тех, кто худеет. Как правило, многие сразу же после новогодних праздников садятся на диету, но к февралю срываются. Статистика утверждает, что именно в этом месяце самое большое количество людей чувствуют себя располневшими. На Западе появилось даже слово flabruary , происшедшее от двух слов - flab и february (пер. жировые складки на теле и февраль). Февраль месяц провала посленовогодних диет, 95% попыток похудеть после обильных новогодних застолий, к сожалению, через две-три недели обрываются.

41% людей каждый год дают себе обещание начать худеть с 1 января или планируют изменить стиль своей жизни, 35% дают себе слово отказаться от мучного и сладкого и перейти на здоровое питание (информация предоставлена ассоциацией помощи худеющим WeightWatchers). Но уже к началу февраля 24% нарушают данные себе обещания, впадая при этом депрессию.

Специалисты рекомендуют давать себе реалистичные обещания и делать для себя отправной точкой не 1 января, а 1 февраля. И помнить, что худеть лучше медленно и уверенно, чем быстро и провально. Экстремальное ограничение себя в калориях, доказано неоднократно экспертами, усиливает вероятность провала.

ТЕГИ НОВОСТИ:

Добавить комментарий

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Читайте также: